EMOZIONI IN ADOLESCENZA: MONTAGNE RUSSE CHE DANNO LE VERTIGINI

Ti senti eccitato, non puoi star fermo. Sei super felice.

Non esistono ostacoli. Compri tutto quello che puoi, non dormi, fai cose spericolate.

Puoi tutto, senza più limiti. Ti senti forte e sicuro, e ti piace.

A volte però tutto improvvisamente cambia. E tu ti senti così “giù”.

Poi, di colpo, non hai più voglia di nulla.

La giostra su cui sei seduto ti riporta giù.

Sei dentro un abisso. Nessuno ti può aiutare. Sei triste.

I tuoi amici non capiscono, e tu non sai spiegarlo. I tuoi genitori dicono che sei cambiato e non sanno più come prenderti.Ti senti triste, ma non sai perché.

Le montagne russe ti piacciono. Ti piacciono le sfide, ti piace vincere, ti piace farcela. Quando ti dicono che è pericoloso, vedi la paura negli occhi di chi ti guarda. Anche tu hai paura, e ti piace sfidarla.

Vai su….tra le stelle, come un eroe che vola nel cielo. Alla ricerca di qualunque cosa che ti faccia sentire vivo e invincibile. Adrenalina, il cuore che batte, il corpo che corre, le avventure con gli amici. Vai alla grande. Il mondo è tuo! Tu sei padrone del mondo! Tu sei vivo!

Sei pura azione. Le azioni occupano tutta la scena, e tolgono spazio al pensiero e alla riflessione. Diventi azione.

PERCHE’ TRISTEZZA?

Vai giù….ad un tratto ti passa la voglia di tutto. Forse sei stanco e hai bisogno di riposare. Ma questa cosa ti angoscia, perché sei solo, perché non sei più invincibile. Sei costretto a fermarti.

Hai paura di non essere più all’altezza. Ce la farai? Hai paura e non ti fidi più di nessuno. Sei in ritirata, vuoi uscire dai giochi, uscire dalla competizione.

Fai tutte queste cose per capire chi sei.

Sei come un esploratore, alla ricerca della sua identità. Gusti, desideri, convinzioni, esperienze, avventure. Tutto ciò ha bisogno di azione, di cambiamento che non si può evitare.

Affronti i cambiamenti inevitabili:

• Non sei più un bambino. Le certezze dell’infanzia svaniscono. E grandi novità compaiono: il corpo cambia, nuove idee e sentimenti, nuovi  desideri,  che a volte non sai come spiegare.
• Ti affacci al mondo, e devi presentarti in qualche modo e mostrare il tuo valore. Non è semplice, perché stai ancora cercando di capire chi sei. Ti chiedi se vai bene, o se devi provare ad essere diverso da così.
• I tuoi Ti sembra che non possono più aiutarti come prima, come quando eri piccolo. Sei solo.
• Nuove paure si affacciano all’orizzonte. Non sai come gestirle. Temi di mostrarti debole. Con chi ti puoi confidare?
• Gli amici sono molto importanti per te. Sono il tuo nuovo punto di riferimento. Siete sempre “connessi”. Ma temi di poter fare brutta figura con loro.
• Pensi sempre a lui/lei, è la prima volta che ti senti così. Sei sicuro che se la perderai, morirai. Sei innamorato. E’ la tua prima volta

Non è facile capire quello che ti succede. Provi cose nuove. Arrivano pensieri diversi da prima. Non ti piacciono più le cose di sempre. Stai cambiando. Tutto dentro e fuori di te è diverso.

Non c’è da preoccuparsi. Non sei sbagliato, non sei strano. Le tue emozioni sono importanti, e l’obiettivo non è eliminarle, ma conoscerle  e abituarsi ad averci a che fare. Perché rimarranno con te (speriamo) per sempre.

E’ normale  che le cose che provi cambino nel tempo, passare da momenti di felicità a momenti di tristezza.  Gioie e dolori  fanno parte della vita ed ogni età ha i suoi.

Può capitare che le emozioni che provi siano così forti da condizionare tanto la tua quotidianità. Non vuoi alzarti dal letto. Preferisci stare a casa. Uscire non ti interessa affatto. In realtà non ti importa più di nulla. Stai male.

Se questa sensazione di malessere è duratura, sempre presente e molto intensa, vale la pena non considerarla normale. Fai qualcosa per aiutarti.

La prima cosa che puoi fare è parlarne con qualcuno di cui ti fidi. Se ti vergogni o temi il giudizio, potresti rivolgerti al qualcuno di competente, ma non così vicino a te affettivamente (psicologo scolastico, insegnante di coordinamento a scuola, tutor scolastico). E’ importante capire cosa ti sta succedendo. Non abituarti a questa condizione di tristezza, perché essere sempre e troppo tristi non è normale.

“inside Out” è un film della Disney uscito nel 2015. Parla di emozioni (Gioia, Paura, Rabbia, Disgusto e Tristezza) e di come queste guidino una giovane ragazza in crisi. Le emozioni vivono nel Quartier Generale, il centro di controllo nella mente, da dove aiutano ad affrontare la vita di tutti i giorni. Spesso sono in disaccordo, come spesso accade nella vita reale.

Qui trovi un’anteprima del film:

https://www.youtube.com/watch?v=dabIrNq36tQ

• Irritabilità, impulsività, fuori dal controllo
• Frequenti crisi di rabbia
• Comportamenti esplosivi, in cui ad esempio si possono rompere oggetti, o colpire fisicamente un’altra persona
• Intolleranza a limiti e regole
• Difficoltà a concentrarsi, nonostante il desiderio di farlo
• Eccessivo isolamento, sentimenti frequenti di solitudine
• Disinteresse diffuso e interruzione delle normali attività (scuola, amici, attività extra-scolastiche)
• Senso di insicurezza, e convinzione di non valere nulla.

• Qui c’è in gioco la tua vita. C’è in gioco il fatto di perdere ogni speranza nei confronti della vita. Di perdere il tuo posto nel mondo. Di scomparire. Sei solo, ma davvero solo. Diventi trasparente, nessuno ti vede più. Nessuno ti può capire.
• Vale la pena correre qualche rischio per cambiare la tua condizione di invisibilità. Almeno parliamone. La solitudine non è l’unica condizione possibile. Cerchiamo di selezionare pochi, ma saggi individui con cui provare a dire qualcosa di te.
• Non è necessario dire tutto. Non è necessario capire tutto. Facciamo le cose gradualmente, rispettando quelli che sono i tempi giusti per te.
• Nulla è giusto. Nulla è sbagliato. Ci sono poche certezze e tanti dubbi. C’è tanto da capire.
• Fare tutto questo da solo non è facile e certe volte è impossibile, perché la tua mente si blocca su pensieri troppo paurosi, che non ti permettono di trovare delle vie di uscita.
• Non rinunciare a stare meglio. La vita è un diritto di tutti, anche tuo.